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Les carottes vous aident-elles à perdre la graisse du ventre, Les meilleurs aliments pour combattre la graisse abdominale - Natura Force

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    La carotte fait-elle maigrir ou grossir?

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    Quels sont ses bienfaits? Répondez à toutes vos question en lisant cet article. Améliorée peu à peu, elle ne cède sa couleur blanchâtre pour devenir orange que dans les années Il existe plusieurs types de carottes.

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    A notre échelle temporelle, les carottes sont utilisées depuis des décennies pour leurs vertus amincissantes. Avec un faible apport en calories et une excellente teneur en vitamines, elles sont idéales pour perdre du poids.

    La carotte : un allié minceur La carotte étant riche en vitamines et en fibres, elle joue un rôle primordial pour le bon fonctionnement digestif.

    Elle ne contient que 33 kcal pour gr et offre un excellent apport en vitamine A. A savoir que plus les carottes sont orange, plus elles possèdent de carotène vitamine Aet, par conséquent, plus leur action contre le vieillissement des cellules est efficace. La carotte contient par ailleurs de nombreux minéraux : potassium, fer, magnésium, calcium, tous excellents pour la santé.

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    Riche en fibres et facile à digérerelle régule le transit intestinal et a un effet diurétique. Elle est de plus en plus utilisée lors des régimes hypocaloriques pour sa faible teneur en calories et le sentiment de satiété offert.

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    Les carottes primeurs sont plus fragiles que les autres, elles doivent être conservées 2 jours maximum au réfrigérateur. Les autres carottes peuvent par contre être gardées une semaine au réfrigérateur. La plupart des vitamines des carottes se trouvent sous la peau, il est donc recommandé de les gratter plutôt que de les éplucher.

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    Vous pouvez ensuite les tailler sous forme de julienne, de rondelles, ou en brunoise déssans oublier les traditionnelles carottes râpées, à assaisonner au dernier moment ou à recouvrir de jus de citron pour éviter tout noircissement.

    Pour les régimes hivernaux, il est conseillé de cuisiner la carotte sous forme de soupe.

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    Elle permettra de donner de la consistance et du parfum à un potage maison. Les diététiciens recommandent de manger à grammes de carottes par jour pour perdre du poids rapidement.

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