Les motivations à perdre du poids

Voulez-vous perdre du poids. Comment maigrir vite ?

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Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Vous voulez perdre du poids, mais hors de question de faire un régime? Modifier quelques-unes de vos mauvaises habitudes pourraient suffire à faire pencher la balance du bon côté. Tous les conseils Cosmo pour retrouver une silhouette de rêve sans que votre estomac ne crie famine… Grâce à nos 12 astuces minceur, vous verrez votre silhouette s'affiner sans pour autant vous priver Alors en cas de fringales, on se retient avant de se jeter à corps perdu sur une barre en chocolat.

Voulez-vous perdre du poids? Vous êtes en régime?

Si vous devez craquer, faites le pour une pomme par exemple, plutôt que pour des chips. Faites de la marche Sortir le chien, aller chercher sa baguette, se garer un peu plus loin que sous la fenêtre de son bureau sont les nouvelles habitudes à adopter pour marcher un peu plus au quotidien et ainsi brûler des calories.

Il faut boire. Encore et encore. Tout simplement parce que pour le cerveau, le signal de la faim et de la soif est identique.

Ces 10 bonnes raisons de vouloir maigrir

Alors pensez à vous hydrater. Il est indispensable de faire au moins 3 repas par jour voire 4 avec le goûter. Alors mangez pour maigrir!

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Alors on réparti les horaires de ses repas en fonction de ses activités dans la journée et on maintien ce rythme… à vie! Changez de vaisselle Trompez votre cerveau en mangeant dans de petites assiettes pour réduire les portions que vous vous servez.

Autre astuce moins connue : Misez sur des assiettes de couleur pour moins manger.

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L'idée vous paraît farfelue? Pas tant que ça! En réalité, chaque couleur a un impact sur le cerveau.

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Maigrir vite, c'est votre objectif? Et vous en avez assez des régimes minceur qui durent des jours, des mois, voire des années? Comment maigrir vite? Beaucoup d'eau pour éliminer.

Manger dans une assiette rouge ouvrirait l'appétit. Les assiettes blanches seraient neutres, quant aux bleues et noires, elles auraient un effet de satiété.

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Tout simplement parce les aliments noirs ou bleus sont ultra rares et que pour le Voulez-vous perdre du poids, ces couleurs ne renvoient pas au domaine de l'alimentaire. Préparez l'assiette parfaite Première idée pour ne pas prendre de poids : il faut manger équilibré.

Pour cela, la répartition des aliments dans votre assiette doit être bien précise Dites adieu au lait entier Trop riche, il est préférable de faire l'impasse sur le lait entier Voulez-vous perdre du poids de miser plutôt sur sa version demi-écrémée ou écrémée et là, ça serait le top du top car elles sont beaucoup moins grasses et tout aussi bonnes! Faites vous larguer!

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Allez on se l'avoue, un chagrin d'amour c'est le must pour nous faire perdre l'appétit et par la même occasion nos kilos superflus. Reste à savoir si on préfère être mince ou triste et célibataire Nous chez Cosmo, on est plutôt d'avis à ce que vous restiez avec votre chéri Mettez vous Profitez-en pour faire un grand nettoyage dans votre appart'. Lavez les sols, récurez votre cuisine et nettoyez vos fenêtres. Vous brûlerez des calories et en plus, vous aurez un intérieur nickel chrome!

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