Les effets du maté sur le corps humain

Étude de perte de poids yerba mate, 9 bienfaits et vertus santé du Yerba Maté

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    Aujourd'hui, il existe de nombreux produits qui promettent d'aider à brûler les graisses et à réduire votre poids.

    Riche en en vitamines, minéraux et antioxydants Le maté contient divers nutriments bénéfiques pour la santé. Ils comprennent la caféine et la théobromine, qui se trouvent également dans le thé, le café et le chocolat.

    En Inde, le maté fait même partie de la pharmacopée ayurvédique pour traiter maux de tête, fatigue, dépression nerveuse et rhumatismes. Le maté contient aussi de la théobromine et, surtout, de la caféine, dont la teneur est de 70 à 90 mg par tasse contre 30 à 50 mg pour le thé et 75 à mg pour le café. Boire 1 ou 2 tasses par jour. Ou faire infuser un sachet-dose par jour pendant trois semaines. Appliquer en cataplasme.

    Sa composition en antioxydants est telle que le pouvoir antioxydant du yerba maté semble être légèrement supérieur à celui du thé vert! En plus de contenir presque toutes les vitamines et minéraux dont le corps a besoin, le yerba mate contiendrait sept des neuf acides aminés essentiels 1. La composition du maté en fait donc une boisson très saine, particulièrement intéressante pour ses effets antioxydants.

    Maté, le stimulant minceur Maté, le stimulant minceur Coup de fatigue? Le maté est le stimulant par excellence. Il saura vous donner un coup de fouet en cas de fatigue mentale et physique. Il possède également un effet de satiété, bien utile lorsque l'on cherche à perdre du poids. Sans oublier des propriétes antioxydantes contre le vieillissement cellulaire.

    Il contient cependant des quantités faibles de ces nutriments, il ne peut donc bien sûr contribuer à lui seul à votre alimentation. La caféine a également des effets sur certains neurotransmetteurs au niveau cérébral, ce qui la rend particulièrement bénéfique pour la concentration 45.

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    Plusieurs études ont observé une amélioration de la vigilance, de la mémoire court terme et du temps de réaction chez les participants qui ont consommé une dose contenant 37,5 à mg de caféine 6. Cela pourrait donc se traduire par de meilleures performances sportives.

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    Il peut également améliorer les contractions musculaires et réduire la fatigue, ce qui peut contribuer à de meilleures performances physiques. Les études conduites sur les hommes vont dans le même sens, indiquant que le maté favoriserait la combustion des graisses chez les personnes de corpulence normale 11 Dans une étude 14 conduite pendant 12 semaines chez des personnes en surpoids, celles qui recevaient 3 grammes de poudre de yerba maté sous forme de gélules par jour ont perdu en moyenne 0,7 kg.

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    Effet du maté sur la santé cardiovasculaire Le yerba maté contient des composés antioxydants, tels que les dérivés de caféoyle et les polyphénols, qui peuvent réduire le risque de maladies cardiovasculaire. Grâce à ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anti-cholestérol, le Yerba maté est une boisson saine pouvant aider à protéger des maladies cardiovasculaires.

    Effet du maté sur la santé de votre système immunitaire Le yerba maté contient des saponines, qui sont des composés naturels aux propriétés étude de perte de poids yerba mate, et des antioxydants qui aident à réduire le stress oxydatif dans le corps et agissent comme une défense majeure pour le système immunitaire.

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    Il contient également de petites quantités de vitamine C, de vitamine E, de sélénium et de zinc. Ces composés sont bénéfiques à la santé de votre système immunitaire 19 Néanmoins, la plupart de ces études ont été réalisées sur des cellules isolées.

    Il faudrait cependant des études menées sur des personnes pour venir confirmer les propriétés bénéfiques du maté sur le diabète. La consommation régulière de maté aurait donc un effet protecteur sur la santé des os.

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    Trop de caféine peut provoquer des maux de tête, des migraines et une hypertension artérielle chez certaines personnes. En particulier les femmes enceintes doivent limiter leur consommation de maté. Par conséquent, les personnes prenant des médicaments IMAO doivent utiliser le yerba mate avec prudence.

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