Ce qui se passe dans mon corps quand je perds du poids – Effets d’un amaigrissement – Doctissimo

Transformation de perte de graisse de 3 mois

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    Par Nathan Moine Bonjour tout le monde! Il y a 2 ans, on pesait respectivement 78 kg et 98 kg pour 1,85m tous les deux. Pour ma part, je voulais rester au même poids mais en perdant du gras et en prenant du muscle.

    Transformation de perte de graisse de 3 mois comment perdre du gras partout

    Daniil lui voulais simplement se mettre au sport sans objectif de perte de poids défini. Les débuts ont été compliqués, surtout pour mon frère lors des sorties running, mais en 1 mois les changements étaient déjà visibles et cela nous a motivé à continuer. Aucun plat déjà tout préparé, pas de protéines en poudre, pas de shaker.

    En trois mois, nous avions déjà des résultats très encourageants.

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    Au bout de 4 mois, Daniil avait perdu presque 20 kg soit environ -1kg par semaine! Maintenir son poids de forme et les résultats de la transformation.

    Perdre des graisses ou du poids : ce qu'il faut savoir avant tout Ne pas confondre perte de poids et perte de graisses!

    Au delà du changement de notre apparence physique qui était notre principale motivation, le sport nous a apporté beaucoup de force mentale, de confiance et de bien-être. Le souvenir le plus difficile lors des 9 mois pour atteindre ton objectif?

    • Впечатление было пугающе живым и не оставило его до самого конца.
    • И все же он был очень рад.
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    En ce qui me concerne, le plus difficile a été la descente aux alentours des 70 kg, car le gras se perd vite, mais le muscle prend plus de temps à se construire. Le plus beau souvenir durant ma transformation? Mon plus beau souvenir est sans doute la première photo après trois mois.

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    La transformation me paraissait incroyable pour quelques semaines. Si nous avons pu le faire, tout le monde peut le faire.

    Avant de commencer un régime ou un programme d'amaigrissement, il est préférable de consulter votre médecin ou même un nutritionniste certifié. Votre médecin sera en mesure de vous dire si votre programme est sûr et sain pour vous. Il pourrait également vous donner des indications supplémentaires ou vous recommander un programme qui convient le mieux à votre situation. Le diététiste est un expert en nutrition qui peut vous proposer un régime alimentaire plus efficace pour perdre du poids. Il est capable de vous élaborer un programme alimentaire pour favoriser la perte de poids, en plus de vous recommander des aliments sains pour vous aider à atteindre votre objectif.

    Bon courage à tous! Avez-vous également perdu du poids? Mettez vous aussi toutes les chances de votre côté avec tous les avantages et fonctions Premium!

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