Top 10 des exercices de corde à sauter pour maigrir

Sauter pour perdre du poids, La corde à sauter : une bonne activité pour maigrir ?

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    Whatsapp Loin de n'être qu'un jeu de petites filles, la corde à sauter est l'un des sports les plus pratiqués par les athlètes pour s'échauffer et maintenir leur condition physique.

    À notre niveau, elle nous fait travailler l'endurance, elle tonifie les muscles et affine harmonieusement la silhouette. Nabil Azarzar, coach au centre sportif l'Usine à Paris, liste six raisons de se mettre à cette discipline.

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    On appelle ça le phénomène de "double pompe". Aucun risque de ressembler à un haltérophile bulgare, donc.

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    Les principales zones concernées par la fonte sont les mollets, les fessiers et toute la ceinture abdominale. Le mieux est d'en faire 3 fois par semaine. Les accessoires indispensables pour se muscler chez soi Notre sélection d'accessoires de fitness 12 accessoires fitness - Gorilla Sports Abdos, bras, fessiers Le swiss ball permet de muscler le corps dans son intégralité.

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    En vente sur www. DP Gorilla Sports 12 accessoires fitness - Adidas Même lors d'une séance de sport à la maison, des baskets avec un bon amorti sont indispensables. DP Shock Absorber La corde à sauter permet d'améliorer l'endurance, l'équilibre et affine toute la silhouette.

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