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Pouvez-vous perdre de la graisse trop vite

pouvez-vous perdre de la graisse trop vite

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Maigrir vite, c'est votre objectif? Et vous en avez assez des régimes minceur qui durent des jours, des mois, voire des années? Comment maigrir vite?

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Beaucoup d'eau pour éliminer. Aux oubliettes les jus de fruits et autres sodas. Ces derniers contiennent en moyenne une centaine de calories par verre.

Perdre des graisses ou du poids : ce qu'il faut savoir avant tout Ne pas confondre perte de poids et perte de graisses! Il y a une différence entre perdre du poids et perdre des graisses. Beaucoup de gens cherchent à perdre quelques kilos superflus. Or l'important n'est pas tant le poids mais le pourcentage de graisses corporelles. Ce sont en effet les graisses en excès qu'il faut éliminer elles font partie de ce qu'on appelle la masse grasse tout en préservant voire en développant les muscles la masse maigre.

Lire aussi : Autre indispensable : pensez à faire une activité physique régulière. Le sport est votre allié pour perdre du poids rapidement.

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Enfin, on vous le donne en mille : si vous voulez maigrir vite, adaptez votre alimentation à votre activité et à votre métabolisme. Les protéines sont les alliées des sportives, et les légumes verts sont parfaitement adaptés si vous souhaitez perdre du poids rapidement.

Astuce N°1 : augmentez votre métabolisme basal pour brûler plus de graisses au repos !

Si vous voulez une silhouette parfaite, c'est par ici que ça se passe! Les bonnes astuces pour maigrir vite Comme vu précédemment, pour perdre du poids rapidement, il faut suivre les règles de base. Mais pas que. En suivant les quelques astuces qui suivent, vous verrez : vous maigrirez rapidement, sans même vous en rendre compte.

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Si vous voulez maigrir vite, il ne faut pas grignoter. Tenez-vous à trois repas par jours, petit-déjeuner, déjeuner et dîner.

#3. L’effet yoyo

Et si vous sentez la fringale arriver, prenez également un goûter pour tenir jusqu'au repas du soir. Car c'est prouvé : quand on mange en pouvez-vous perdre de la graisse trop vite distraite, on mange beaucoup plus! Ainsi, votre estomac aura le temps de ressentir la satiété et vous serez plus vite rassasiée.

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Envie de découvrir plus d'astuces? Retrouver nos tips dans ce dossier spécial. Lire aussi : Comment faire pour arrêter de grignoter le soir?

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Perdre du poids rapidement : quels sont les risques pour ma santé? Pour finir, comme chacun à son rythme de croisière, Cosmo vous propose de vous tester pour connaître quel est votre rythme de régime.

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Comment maigrir rapidement avec le sport? Mais avant d'entamer un régime, pensez à consulter un nutritionniste et à calculer votre IMC.

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