J’ai perdu 3 livres en 3 jours en mangeant des patates

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Source: www. Soylent peut être utilisé pour remplacer un repas ou la totalité de son alimentation. Déjà vu?

Protéine: 20 grammes Fibre: 5 grammes La seule différence entre la boisson pré-fabriquée et la boisson Soylent est que la poudre contient 2 grammes de fibres supplémentaires par portion. La teneur en micronutriments de la poudre est la même que celle des boissons préparées. Soylent Cafe En plus des nutriments, les boissons au café Soylent contiennent également de la caféine et de la L-théanine.

La caféine est un stimulant couramment consommé qui peut augmenter votre niveau d'énergie et vous aider à vous sentir moins fatigué 8. La L-théanine est un acide aminé naturellement présent dans le thé vert.

D’où vient l’idée de perdre du poids en mangeant des patates?

Il a été démontré que la caféine et la L-théanine agissent ensemble. Par conséquent, leur association peut augmenter la vigilance et la concentration 9, Résumé: À part quelques différences mineures, les boissons sont les mêmes.

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La poudre Soylent contient 2 grammes de fibres de plus par portion que les boissons préparées. Le café Soylent contient de la caféine et de la L-théanine.

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Les substituts de repas liquides sont-ils sains? Les gens utilisent Soylent de différentes manières.

Les substituts de repas Soylent: fonctionnent-ils et sont-ils en sécurité?

Certaines personnes ne boivent que du Soylent pour les soutenir pendant certaines périodes, par exemple lorsqu'elles sont très occupées au travail ou à l'école.

D'autres choisissent de remplacer les repas occasionnels par la boisson lorsque cela leur convient.

Sa simplicité est désarmante: ne manger que des patates. Donc pas de chips ou de frites! Le magicien Penn Jillette a perdu fait disparaître? Son livre Presto! Les patates sont mal aimées, mais remplies de vitamines et de minéraux.

Selon les circonstances, il peut y avoir des avantages et des inconvénients à choisir occasionnellement des repas liquides ou à adopter un régime alimentaire liquide.

Ils peuvent rendre votre régime alimentaire plus nutritif Si vous manquez de temps et que vous vous retrouvez souvent à consommer de la malbouffe ou si vous suivez un régime très pauvre en calories, opter pour un substitut de repas pourrait améliorer la qualité de votre alimentation.

Les substituts de repas comme Soylent contiennent des quantités suffisantes de vitamines, de minéraux et de fibres essentiels, dont beaucoup ne se nourrissent pas suffisamment 11, Cela signifie que remplacer un repas riche en énergie et pauvre en nutriments par un shake de substitut de repas pourrait être meilleur pour votre santé.

Comment puis-je vous aider ?

Perte de poids soylent, la composition nutritionnelle des boissons substituts de repas peut varier considérablement d'une marque à l'autre et certaines peuvent manquer de nutriments essentiels. Ils peuvent vous aider à perdre du poids Si vous essayez de perdre du poids, les substituts de repas peuvent également être utiles.

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Le temps nécessaire pour planifier, acheter et préparer les repas peut empêcher les gens de suivre un régime. Il a été prouvé que le fait de remplacer un aliment liquide par un repas liquide contenant peu de calories par une ou deux fois par jour aidait les personnes à perdre du poids à court terme 14, 15, 16, Cependant, les études menées jusqu'à présent ont abouti à des résultats mitigés à long terme. Le succès d'un plan de remplacement d'un repas liquide dépend donc probablement de votre capacité à vous y tenir Il convient également de rappeler cette règle générale: si votre objectif est de perdre du poids, vous devez consommer moins de calories que vous n'en brûlez, même sous forme liquide.

Ils peuvent ne pas être une solution à long terme Bien que remplacer les aliments ordinaires par des substituts de repas puisse améliorer la qualité de votre régime et vous aider à perdre du poids, ils peuvent ne pas être efficaces à long terme Le maintien d'une perte de poids et d'une alimentation saine nécessite des changements de style de vie à long terme que les substituts de repas ne règlent pas.

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Cela signifie que si vous revenez à manger régulièrement, vous risquez de vous retrouver dans de vieux schémas de comportement. De plus, il est important de considérer que les aliments entiers sont plus que la somme de leurs parties.

Ils contiennent de nombreux composés différents qui peuvent travailler ensemble pour améliorer la santé.

Quelle est la prochaine étape? Ça a très bon goût. Pour moi, manger est une activité plaisante, au même titre que le cinéma, mais je ne veux pas aller au cinéma trois fois par jour.

Bien que votre corps ne manque pas de nutriments essentiels, Soylent ne contient pas de composés végétaux importants, qui sont bénéfiques pour votre santé Résumé: Les régimes liquides via des substituts de repas peuvent être une option pratique qui pourrait améliorer la qualité de votre régime et vous aider à perdre du poids. Sécurité et effets secondaires Les substituts de repas Soylent sont perte de poids soylent bien tolérés et considérés comme sûrs.

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Cependant, il est important de noter que Soylent contient de l'isolat de à quoi je ressemble quand je perds du poids de soja.

Ces boissons ne sont donc pas sans danger pour les personnes allergiques au soja En outre, quelques personnes ont signalé avoir eu des effets indésirables au début de leur consommation de Soylent, notamment des excès de gaz et des ballonnements.

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D'autres ont affirmé que le manque de fibres insolubles dans Soylent avait considérablement réduit la fréquence de leurs selles. La teneur en phytate des boissons est un autre problème potentiel qui a été soulevé.

Soylent : le liquide qui vous fera oublier vos repas

Selon la teneur en phytate de l'isolat de soja utilisé dans la fabrication, la source de protéines Soylent peut réduire l'absorption de fer de la boisson Certaines personnes ont également exprimé des préoccupations concernant la teneur en plomb de Soylent. Le plomb est présent dans de nombreux aliments car il se trouve dans le sol et les plantes qui l'ont absorbé.

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De ce fait, il est couramment présent dans la chaîne alimentaire Cependant, il est important de noter que ces préoccupations ont été spécifiquement soulevées en ce qui concerne les lois sur l'étiquetage en Californie. Résumé: Les substituts perte de poids soylent repas Soylent sont généralement bien tolérés et considérés comme sûrs. Cependant, ils ne sont pas sans danger pour les personnes allergiques au soja.

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Les gens ont également exprimé leurs préoccupations concernant des problèmes tels que leurs effets secondaires gastro-intestinaux et leur teneur en phytate. Devez-vous utiliser les substituts de repas Soylent?

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Ainsi, sa sécurité à long terme est inconnue. Cela dit, si vous manquez de temps et que vous mangez souvent de la malbouffe, utiliser Soylent comme substitut de repas à l'occasion peut vous aider à conserver un régime alimentaire sain.