Perdre du poids en 1 semaine : ne soyez pas trop gourmand !

Perte de graisse maximale 1 semaine. Comment maigrir en 1 semaine ?

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    À quelle vitesse faut-il perdre du poids?

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    Mes repas étaient un demi-sandwich et une carotte… parfois une pomme en dessert. Je reçois encore des emails de lecteurs qui veulent faire de même, et perdre le plus vite possible.

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    Encore la semaine dernière, une lectrice me demandait mon avis sur un régime express qui permettrait de perdre 5 kilos… en 3 jours. Dans cet article, je partage mon expérience du perdre le plus vite possible… et des leçons à en tirer : combien peut-on perdre? Avant tout autre chose dans ma journée. La combinaison des deux était très efficace en apparence, puisque je perdais du poids très rapidement.

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    Les limites du sport Effectivement, même en arrêtant de manger complètement pendant plusieurs jours pour maigrir pas bien! En théorie donc, on peut faire du sport non-stop pour perdre du poids. Un changement de poste, un déménagement, une maladie.

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    Muscle, eau, glycogène… organes font aussi partie du mélange brûlé par notre corps en cas de déficit calorique. Ça va dépendre de votre sexe, de votre poids, et de votre métabolisme.

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    Moins on a du poids à perdre, moins on peut se permettre de perdre rapidement. Il va donc chercher les acides aminés disponibles… dans nos muscles et nos organes. Une belle perte… de muscle.

    Il est donc difficile de perdre plus de 1 kilo de graisse par semaine! Sur les 10 kilos perdus, plus de la moitié était de la masse sèche.

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    Conclusion : soyez patient. Par quelle logique pourriez vous le perdre en quelques semaines?

    Mais, hélas, pas seulement. Et, plus on vieillit, plus cette envie de sucre est importante. A lire aussi : Quelle alimentation contre le syndrome prémenstruel? Outre les hormones, il faut aussi prendre en compte une alimentation souvent trop riche et mal répartie dans la journée. Or, nos rythmes de vie nous conduisent souvent à favoriser le dîner, seul repas familial.

    Ce pétard mouillé de ma première perte de poids a été le déclencheur pour trouver une solution permanente. PS : Vous voulez essayer le Fasting? Découvrez sur cette page la méthode complètesuivie avec succès par des milliers de lecteurs du blog.

    Comment perdre uniquement de la graisse? Mais non!