Comment perdre la cellulite au niveau du ventre ?

Perdre la graisse du ventre et la cellulite

Maigrir, éliminer la graisse et cellulite

Comment perdre la cellulite au niveau du ventre? Voici nos conseils! Manger mieux Pour perdre la cellulite du ventre, il faut intégrer des aliments sains.

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Fini les plats préparés, le fast-food et les sucreries! On adopte les agrumes.

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Pleins de vitamines, ils aident à combattre la fatigue tout en améliorant la circulation sanguine, limitant ainsi le stockage des graisses. De manière générale, pour réduire son tour de taille, il faut privilégier les aliments riches en fibres comme les fruits, les légumes et les céréales brutes, les produits de la mer et les laitages riches en bifidus actif et donc en probiotiques.

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Des exercices ciblés Pour perdre la cellulite au niveau du ventre, il est indispensable de se muscler. Pour cela, voici 3 exercices simples à faire chaque jour à la maison. Exercice 1 Allongez-vous sur le dos et relevez vos jambes à la verticale.

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En vous redressant légèrement, grâce aux abdos, essayez de toucher avec vos mains le pied droit puis le pied gauche. Faites cet exercice pendant 2 minutes, marquez une pause de quelques secondes, puis repartez pour 2 minutes. Exercice 2 Placez vos avant-bras sur le sol, allongez votre dos et tendez vos jambes. Maintenez cette position 30 secondes, faites une pause de 30 secondes puis recommencez. Répétez le mouvement 5 fois.

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Au fil des semaines, essayez de tenir 60 secondes. Exercice 3 Allongez-vous sur le dos.

Inspirez par le nez en gonflant le ventre puis expirez par la bouche. Commencez par 5 minutes de palper-rouler.

Comment vaincre la cellulite sur le ventre ?

Procédez ensuite au pétrissage. Pour cela, malaxez simplement votre ventre. Rendez-vous dans 6 semaines, vous constaterez le résultat!