Conseils nutritionnels pour les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

Perdre du poids syndrome des ovaires polykystiques. Régime pour perdre du poids avec le syndrome de Stein-Leventhal - Bébés et Mamans

J'ai lu que je devrais faire un régime faible en glucides.

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Réponse du Spécialiste Beaucoup de femmes qui sont atteintes du syndrome des ovaires polykystiques également appelé SOPK ou syndrome de Stein-Leventhal remarquent une augmentation de leur poids due à la résistance à l'insuline. D'un point de vue nutritionnel, pour contrôler les niveaux d'insuline, il faut consommer des aliments à faible indice glycémique et maintenir des horaires de repas réguliers il est bon de faire 5 repas par jour.

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Ce que vous avez lu, que vous devriez faire un régime faible en glucides, fait référence aux hydrates de carbone simples. Autrement dit, vous devez éviter les pâtisseries, les gâteaux, les boissons sucrées, les céréales sucrées pour le petit-déjeuner et remplacer les farines raffinées par des farines complètes pâtes, riz et pain complet.

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Il est également important de pratiquer régulièrement de l'exercice physique. Ne faites pas un régime strict pour mincir.

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