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Perdre du poids lorsque vous avez le lupus

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    Selena Gomez a pendant longtemps mangé de la nourriture qui lui faisait prendre du poids : frites, hamburgers, pizza…tout y passait! La jeune pop star a décidé de se concentrer sur elle-même et de ne pas laisser le lupus prendre le contrôle de sa vie ou de son corps.

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    En fait, elle a perdu plus de 9 kg en seulement 3 semaines! Dîner : Bol Teriyaki avec poulet ou saumon mariné, concombre, avocat, riz et sauce teriyaki OU sushi.

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    Collations : Jus fraîchement pressé fait de concombres, chou frisé, gingembre et carottes. Ses aliments perte de poids Légumes — Épinards, brocolis, chou, petits pois, laitue, légumes verts, asperges, courges, chou-fleur, citrouille, ciboulette, oignons, gingembre, ail, carottes, betteraves, aubergines, tomates, etc.

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    Fruits — Pomme, pastèque, pamplemousse, citron, mandarine, orange, mangue, prune, poire, ananas, banane, cerise, fraise, myrtille, framboise, mûre, etc. Noix et graines — Pistaches, amandes, noix de pécan, macadamia, noix, graines de lin, graines de tournesol, graines de citrouille, graines de chia, etc.

    Protéines — Blanc de poulet, champignons, maquereau, saumon, thon, carpes, tofu, lentilles, haricots rouges, pois chiches… Produits laitiers — Lait, yaourt, fromage et babeurre.

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