Quel régime après 40 ans ? L'avis du spécialiste : Femme Actuelle Le MAG

Meilleures façons de perdre du poids à 40 ans. Comment maigrir facilement après 40 ans ? - Magazine Avantages

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    Alimentation minceur : nos astuces pour des repas plaisir Avec les années, la silhouette se modifie peu à peu, c'est inéluctable.

    meilleures façons de perdre du poids à 40 ans

    Pourtant, même ce nouveau poids acquis au fil des ans n'est pas toujours facile à stabiliser. Minceur : la stratégie gagnante à 40 ans Vous le savez, une alimentation saine et variée est une des clés du bien-être et de la santé.

    Mais à partir de 40 ans, de nombreux facteurs peuvent vous rendre la tâche encore un peu plus difficile. Le métabolisme ralentit et des changements commencent à se faire sentir. Peut-être est-ce le bon moment pour faire un petit bilan.

    Vous faites déjà attention à ce que vous mangez, mais des choix bien ciblés peuvent encore améliorer la qualité nutritionnelle de vos repas… et vous aider à rester en très bonne forme pendant votre entreprise-minceur.

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    Vos atouts pour maigrir Vous vous connaissez bien, vous savez ce qui vous convient. Vous gérez mieux vos appétits, vous avez appris à apprécier la qualité, plus que la quantité. Mais attention : les mélanges jus de fruit-lait n'en apportent pas beaucoup ; et les petites fioles de boisson lactée en fournissent nettement moins qu'un yaourt.

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    Etre trop perfectionniste Vous voulez trop bien faire… Attention un régime minceur n'est pas forcément synonyme de menus toujours identiques, de cuissons-punitions ou de privations au quotidien! Pour maigrir sans frustration, et surtout pour ne pas reprendre de poids, il faut que manger reste un plaisir. Du sport pour mincir durablement Se bouger, augmenter son activité physique vous permet de manger un peu plus, tout en maigrissant autant.

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