Comment perdre les kilos du stress ?

Ma famille ne maidera pas à perdre du poids

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    Et là… le drame… plus 12,4 kilos en deux ans! Le verdict de la balance est sans appel: je pèse Ce qui fait que ma graisse est repartie uniformément et que même si je suis en surpoids les gens ne le remarqueront pas forcement.

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    Mon plan alimentaire est le suivant : Mesurant à peine 1. En ce moment mon petit déjeuner se compose de deux tranches de pain, de beurre demi-sel et de jambon blanc, ou de viande de grison je préfère manger salé le matin.

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    Tout est question de balance, il ne faut pas perdre de vue son objectif final, mais vous pouvez vous faire plaisir de temps à autre. Cela me permet de ne pas craquer et de me tenir à mon plan alimentaire la plupart du temps. Ne soyez pas pressée, perdre sainement du poids demande beaucoup de patience et de rigueur.

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    Perdre 5 kilos en un mois en vous affamant vous fera prendre encore plus de poids par la suite. Les deux premières semaines sont particulièrement éprouvantes car la faim ne vous quitte pas, votre organisme étant habitué à recevoir plus est en manque, et les résultats mettent du temps à arriver.

    Laissez-vous le temps de trouver votre rythme de croisière et après un mois lorsque vous aurez perdu les premiers kilos vous serez hyper contente de ne pas vous être démotivée.

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    Je ne veux pas me stresser sur mon poids et je préfère me concentrer sur le bon suivi de mon plan alimentaire plutôt que sur ma balance! Je ne serais pas arrivée au même résultat en ayant fait les choses toutes seule.

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    Des bisous.