Le maïs au fil du temps

Les flocons de maïs sont-ils bons pour la perte de graisse. Régime fibres : quels aliments pour maigrir du bas ? | Santé Magazine

Pourtant, pas toujours évident de prendre le temps de se préparer à manger le matin, surtout si vous devez vous rendre de bonne heure au travail.

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Dans ce type de situations, les céréales semblent une option pratique et très rapide. Alors, peut-on manger des cornflakes et ces délicieuses céréales risquent-elles de nuire à votre régime?

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Enles petits pétales de maïs furent commercialisés pour la première fois et remportent un franc succès auprès du grand public. Que trouve-t-on dans les cornflakes?

Santé Sur le Net fait le point sur ce régime. La méthode la plus simple pour mettre en pratique le régime est de varier la quantité consommée en trois étapes.

Les cornflakes ont un apport calorique conséquent puisque grammes de pétales de maïs secs représentent environ calories. Les cornflakes ont été enrichis en vitamines et en manger le matin permet donc de faire le plein de vitamines B1, B2, B3, B6, B9, B12 mais aussi en fer.

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Puis-je manger des cornflakes dans le cadre de mon régime? Les cornflakes sont bien moins caloriques que des céréales au chocolat, au miel ou certains mueslis.

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Ne les grignotez pas entre les repas et encore moins en dessert. Manger des cornflakes le matin en quantités raisonnables ne vous fera pas grossir et peut même vous aider à perdre du poids car vous serez moins tenté de grignoter.

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