La femme la plus grosse du monde s'appela Carol Yager

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À elle de ne pas lâcher! Elle en perdit 23 en seulement 6 mois en se concentrant sur la bonne alimentation.

Eh bien, Sherry Sharma, 29 ans, savait que si elle avait besoin de perdre du poids et de se remettre en forme pour reprendre sa vie, la discipline était la seule issue. Mon entraînement: Je fais du CrossFit rigoureux pendant 5 jours par semaine et je cours 6 kilomètres tous les deux jours.

Vous ne devez pas vous comparer aux autres ou à leurs progrès.

Relu par le comité de rédaction La femme la plus obèse de l'histoire est une Américaine.

Comment rester motivé? Chaque fois que je veux un regain de motivation instantané, je regarde mes vieilles photos et je me rends compte du chemin parcouru.

Un an plus tard, elle avait perdu livres. Une inspiration pour beaucoup de jeunes Comme des millions d'enfants de familles québécoises dans les années '60, j'avais appris que la nourriture était amour, tendresse et réconfort.

Comment vous assurez-vous de ne pas perdre votre concentration? Si vous êtes passionné par quelque chose, vous y parviendrez certainement. Vous devez perdre du poids pour vous-même, ne pas impressionner personne ou en succombant à la pression des pairs.

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Quelle est la partie la plus difficile du surpoids? Lorsque vous êtes en surpoids, il y a beaucoup de choses qui vous alourdissent.

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  • Мне представляется, что ты рассудил мудро, -- отозвался Джизирак.
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Je veux réaliser un corps de bikini. Quels changements de style de vie avez-vous apportés?

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Arrêter la malbouffe de mon alimentation 2. Dormir 7 heures par jour 3.

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Me garder hydraté 4. Pratiquer le contrôle des portions 5.

Perte de poids : motivation (cette vidéo va te secouer)

Gérer mon apport en macros protéines, glucides et lipides Quel a été le point le plus bas pour vous? Cela signifie simplement que vous devez déployer des efforts constants et conscients pour rester en bonne santé et en forme toute votre vie. De plus, vous ne devez jamais opter pour des plans à court terme, car vous pourriez reprendre tout le poids.

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La motivation, la discipline, la cohérence et les repas de triche occasionnels vous mèneront loin!