8 astuces contre les reflux gastriques

Flux et reflux de perte de poids

Santé - Se débarrasser du reflux gastro-œsophagien

Sensation de brûlure derrière le sternum, qui irradie vers la gorge Voix enrouée, surtout le matin Régurgitations Goût acide et amer dans la bouche Asthme Ces symptômes apparaissent surtout après les repas ou en position allongée. La majorité des gens aux prises avec du reflux gastrique ne consultent jamais de médecin et se traitent eux-mêmes en utilisant des médicaments en vente libre.

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Les composés chimiques qui contribuent au relâchement de ce sphincter, comme ceux présents dans la fumée de cigarette, la menthe et certains médicaments. Certaines maladies, notamment la hernie hiatale et la sclérodermie.

Comment prévenir le reflux gastrique?

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Si vous avez tendance à souffrir de reflux gastriques, voici certaines mesures préventives que vous pouvez adopter : Éviter les aliments suivants : boissons alcoolisées, thé, café, cola, chocolat, agrumes et leur jus, tomates et leur jus, ail et oignon, nourriture grasse, frite ou épicée, menthe et produits qui en contiennent. Prendre des repas légers et petits, mais plus fréquents. Manger lentement et bien mastiquer.

Après un repas, attendre de trois à quatre heures avant de se coucher.

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