Régime de guerrier : examen et guide du débutant

Examen du brûleur de graisse guerrier

Test complement alimentaire : bruleur de graisse \

Quel est ton morphotype? A quoi ça sert de connaitre son morphotype?

Cependant, tant que des aliments sains et riches en nutriments sont choisis et que les besoins caloriques sont comblés, les besoins en nutriments peuvent être couverts en planifiant soigneusement vos choix alimentaires lorsque vous suivez le régime Warrior. Cependant, au lieu de recommencer tout le cycle, vous pouvez aussi renoncer aux phases initiales et simplement suivre les directives de sous-alimentation pendant 20 heures sur les aliments hypocaloriques, puis manger des repas sains et riches en protéines à votre satisfaction pendant la phase de suralimentation. Au début du régime du guerrier, les personnes qui suivent un régime sont encouragées à suivre trois phases distinctes, séparées en semaines, qui comprennent le jeûne pendant la journée et la suralimentation pendant la nuit. Aliments à manger en petites portions pendant la phase de sous-alimentation : Fruits : Pommes, bananes, kiwis, mangues, pêches, ananas, etc.

Alors comment explique-t-on cela? Ces morphotypes sont au nombre de 3 et fonctionnent très différemment.

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Le tout est de savoir quel est ton besoin en calories quotidien. Pour avoir un point de départ, tu peux le determiner sur cette page.

Laisse moi partir.

La plupart des conseils que tu trouveras sur internet seront dédiés au grand public et non aux ectomorphes en quête de poids puisque nous sommes en minorité. Quels sont ces 3 morphotypes et quelles sont leurs caractéristiques?

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Il possède des membres longs, et est souvent plus grand. Il possède le squelette le plus fin des 3 morphotypes. Son métabolisme rapide est souvent associé à un tempérament nerveux.

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Il possède des membres courts et à tendance à être plus petit. Contre toute attente, son squelette est lui aussi fin.

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Son metabolisme est caracterisé de lent et est associé à un temperament plutôt calme. Il devra lutter contre cette prise de graisse avec un entrainement physique adapté dont le but sera de bruler des calories pour faire apparaitre ses muscles puissants. La musculation donnera des resultats rapides, et le mesomorphe sera capable de jongler entre prise de masse et seche plus facilement que les autres morphotypes.

Le résultat final La diète des guerriers a été créée en par Ori Hofmekler, un ancien membre des Forces spéciales israéliennes, qui est passé au secteur de la condition physique et de la nutrition. Les personnes qui suivent ce régime sous-mangent pendant 20 heures par jour, puis consomment autant de nourriture que souhaité pendant la nuit. Pour commencer, les personnes à la diète sont invitées à suivre un plan initial de trois semaines divisé en phases qui seront détaillées plus loin dans cet article.

Pourquoi est-ce important de connaitre son morphotype? Tu peux déterminer plus finement ton morphotype en faisant le test ci-dessous. Es-tu ectomorphe, mésomorphe ou endomorphe?

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Pour le savoir découvre les caractéristiques de ces 3 morphotypes et fais le test pour confirmer le tien!