MES 3 MEILLEURES STRATÉGIES POUR BRÛLER UN MAXIMUM DE GRAISSES — GB Performance

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    Effectuez avec ou sans haltères. Si vous ne parvenez pas à effectuer les deux entraînements ci-dessus avec succès, n'essayez pas encore celui-ci.

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    Vous allez alterner entre burpees et autres exercices de poids corporel. Pour cet entraînement particulier, reposez-vous le moins possible entre chaque exercice pendant que vous passez de l'un à l'autre. Cela dit, vous devrez probablement vous reposer à un moment donné si vous voulez maintenir une forme appropriée.

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    Prenez secondes de temps d'arrêt au besoin, puis continuez. Au fur et à mesure que vous vous améliorez et devenez plus efficace lors de cet entraînement, essayez de réduire la quantité de repos que vous prenez - c'est le principal moyen de progression avec celui-ci.

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