7 façons prouvées de perdre de la graisse Viscérale

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Boire du thé vert Le thé vert infusé ou en capsules vous aide à perdre du poids.

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Quelle quantité exacte de thé boire pour perdre du poids? Vous ne le savez peut-être pas, mais le chlore est un grand ennemi de votre flore intestinale. Le gingembre est un puissant anti-inflammatoire qui active également votre métabolisme.

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Marchez simplement 30 minutes ou faites 20 minutes de vélo chaque matin avant le petit déjeuner. Vous remarquerez rapidement le changement!

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La caféine pour perdre du ventre La caféine stimule votre métabolisme et vous aide à brûler les graisses. On la trouve dans le café, le thé, le chocolat ou la guarana. Brossez-vous les dents!

Saviez-vous que le fait de se brosser les dents en se levant le matin aide à réduire les graisses localisées? Vous éliminez la plaque bactérienne et, avec elle, les toxines.

Modérer son apport calorique

Prenez des probiotiques Les aliments contenant des probiotiques aident à améliorer la digestion et tout autre problème intestinal. Leurs bactéries contribuent à la régénération de la flore intestinale.

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Plus de stress, plus de ventre Lorsque vous êtes nerveux, votre corps libère une hormone appelée cortisol. Manger lentement Une évidence pour certains. Prendre le temps, au moins une demi-heure, de manger vous aide aussi à éviter les gonflements du ventre.

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Mélangez-les avec des épices qui diminuent drastiquement les gaz, comme le cumin.