Les kilos émotionnels

Des chansons qui vous font perdre du poids

Nous savons tous comment perdre du poids. Il faut bien manger, être actif et brûler plein de calories. Nous vivons dans un monde rempli de tentation, et cela fait de la perte de poids davantage un défi mental que physique.

En effet, cela aurait un impact négatif sur vos performances. Cela peut sembler modeste, mais une amélioration constante des performances finit par peser. Vous disposerez de moins de bande passante pour gémir et soupirer lors de vos sorties running.

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Cela vaut également pour le sport. Écouter de la musique pour courir peut vous aider à détourner votre attention de la douleur et de la fatigue.

Les kilos émotionnels

Surtout la musique au tempo régulier. Vous voulez un exemple de menu minceur, accompagné des recettes et de la liste de courses?

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Vous vous demandez peut-être quels titres écouter pour battre tous les records? Même si les chansons elles-mêmes ne parlent pas de sport ou de course à pied, leurs paroles ont un grand pouvoir évocateur.

1. Faites-vous des rappels de motivation !

Essayez de rester de marbre dans une discothèque où la musique est à fond, pour voir. Votre tête, vos mains ou vos pieds bougeront au rythme de la musique. De même, vous aurez bien du mal à vous éclater sans musique dans un espace super calme comme dans une bibliothèque.

Quiconque l'a essayé garantira que quelques chansons peuvent même commencer à transpirer, ce qui semble étrange étant donné que vous ne faites que jouer à un jeu vidéo.

La musique donne envie de bouger. Et vous pouvez en tirer profit en écoutant de la musique pendant le sport. Si vous écoutez la bonne musique avant de vous entrainer, vous serez plus motivé pour sortir de chez vous.

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Certaines personnes ont besoin de plus de motivation pour démarrer. Oui, vous avez bien lu. Mais comme nos ancêtres étaient très actifs, notre corps est fait pour bouger et en a besoin.

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Il est temps de calmer le jeu et de se reposer. Peu importe la musique que vous préférez écouter pour vous calmer et réduire le stress.

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À vous, donc, de décider ce que vous préférez écouter après un entrainement intensif. Comme il est illégal de distribuer de la musique gratuitement, je dois me contenter de vous donner des noms et des titres de chansons.

Exit les régimes fondés sur les frustrations! Objectif : décrypter les messages de votre cerveau pour perdre du poids et surtout ne pas en reprendre!

Le mieux, à mon avis, est de vous donner le nom de bonnes playlists sur Spotify. Non seulement vous pourrez accéder à ces playlists à tout moment sur votre ordinateur ou votre téléphone mais, en plus, elles sont régulièrement mises à jour, de sorte que vous aurez toujours de nouvelles bonnes chansons à écouter.

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Pour utiliser Spotify sur votre portable pendant vos entrainements de running, vous devez avoir un abonnement payant. Voici à présent mes playlists running préférées : Musique pour courir à écouter avant et pendant vos séances running.