Quand mes kilos en trop pèsent sur mon dos

Comment perdre du poids sur mon dos

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Quelques trucs pour perdre du poids by Jay Malaudos Il est logique sur un site dont le thème est le mal de dos et le lumbago, de donner quelques trucs pour perdre du poids. En effet, le surpoids est au moins un facteur aggravant du mal de dos, voir un facteur déclenchant. Dans ce contexte, il faut donc être à son poids de forme.

Pourtant, les personnes concernées sont souvent mal informées.

Car les tentations alimentaires sont trop grandes dans nos sociétés de consommation. De plus, les mauvais aliments pour la santé et les régimes coutent moins cher que les bons, un paradoxe!

7 EXERCICES EFFICACES POUR TE DÉBARRASSER DES BOURRELETS DANS LE DOS ET SUR LES HANCHES

Pour ma part il a fallu que survienne mon lumbago et ma hernie pour que je me prenne en main et que je décide vraiment de perdre du poids.

A la limite, on peut prendre des boissons 0 calories comme le thé et le café sans excès, mais il ne faut jamais ajouter de sucre.

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Si on est gourmand comme moi, on prend un peu de chocolat noir de temps en temps. Se peser chaque jour : bien des spécialistes contesteraient cette approche mais elle est pourtant indispensable.

Ces exercices de cardiotraining sont particulièrement efficaces pour éliminer la graisse dans le dos.

Tous ces trucs sont de bon sens mais est ce vraiment suffisant pour une perte de poids importante et durable? Oui ces trucs sont suffisants mais encore faut-il vraiment les appliquer et ne pas faire des exceptions à tout bout de champ.

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Pour se motiver il faut penser au résultat et à ses bénéfices, santé ou esthétique. Certaines femmes font des liposuccions, pourquoi pas?

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Mais vu le prix il serait sans doute plus efficace de perdre le poids naturellement pour avoir de résultats durables.

Bien souvent pourtant les gens manquent de courage et de volonté, et il cherche à aller aux solutions les plus immédiates.

Mais le résultat est rarement au rendez-vous.

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Pour le régime il faut savoir que si tu manges suffisamment de protéines, tu ne perdras quasiment pas de muscles et tu ne te retrouveras pas avec des bras flasques comme on en voit tant même chez des femmes holly geordie shore perdre du poids. Si tu es discipliné, en 1 an tu auras des résultats. Mais surtout il faut un diagnostic, un mal de dos peut avoir des causes très différente. Pour les premiers jours je conseille le repos et un peu de marche à rythme lent.

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Manger protéiné oui cela aide à maigrir mais quel en est le prix???? Nous mangeons certainement trop par comment perdre du poids sur mon dos à notre mode de vie mais bon difficile de revenir en arrière.

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