La vitamine B12 fait-elle grossir ?

Comment perdre du poids rapidement avec b12

Vitamines pour maigrir: qui sont-elles et quels sont leurs rôles?

Alors, avez-vous besoin de consommer des vitamines pour maigrir plus rapidement, ou est-ce totalement inutile? Hélas, dans le monde de la nutrition, aucune solution miracle ne vous aidera à perdre ces kilos en trop.

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Toutefois certaines vitamines importantes vont vous aider à maigrir plus vite et rendre le défi de la perte de poids plus facile. De même que les nutriments essentiels peuvent stimuler votre métabolisme, les vitamine A, B, C et D vont accélérer la réduction de votre masse grasse.

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Des vitamines sont-elles suffisantes pour maigrir? Bien sûr que non!

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Quand on veut maigrir vite, il faut absolument créer un déficit calorique suffisant, mais supportable. Malgré tout, la supplémentation en vitamines est bénéfique dans le combat contre le surpoids.

Et lorsque vous suivez un régime hypocalorique ou toute autre méthode pour réduire votre apport calorique, vous devez vous concentrer sur des aliments riches en vitamines et nutriments nécessaires. Vous comprendrez en lisant la suite pourquoi certaines vitamines peuvent vous aider à vous débarrasser de vos kilos en trop.

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Nous pourrions nous affaler dans le canapé et regarder Netflix pendant que les produits minceur vous donnent un ventre plat. Par exemple, certaines personnes affirment que la vitamine B12, le calcium, les acides gras oméga-3 et les suppléments de thé vert sont des produits minceur imbattables.

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Cependant, les scientifiques ont trouvé fort peu de preuves pour démontrer ces allégations de perte de poids. Selon une étude decette vitamine liposoluble joue un rôle important dans la régulation des hormones thyroïdiennes.

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Et une alimentation carencée en vitamine A est associée à une baisse du taux de ces hormones dans le corps. Si vous voulez en savoir plus sur les risques liés à un excès en vitamine A, vous pouvez consulter la fin de cet article sur le site Doctissimo.

Selon le site MyFoodData.