Les bonnes astuces pour maigrir vite

Comment perdre du poids des repas rapides, Maigrir vite : 10 conseils pour une perte de poids rapide et saine | nu3

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    Comment négocier un régime rapide pour en obtenir la meilleure efficacité? Dans cet article, nous faisons le point sur les régimes express, ou comment perdre du poids rapidement. Réduire ses apports en hydrates de carbone est donc le premier réflexe à adopter pour initier une perte de poids rapide.

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    Déjà, la digestion des protéines peut augmenter la dépense journalière de plus de calories. Pour une personne qui pèse 70kg, cela équivaut à g de protéines par jour.

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    En effet, les sources de protéines végétales comme les légumineuses sont souvent riches en glucides et, même si elles sont également riches en fibres, elles réduisent automatiquement la mobilisation des graisses stockées. Pourtant, il est très riche en fibres et en bonnes graisses et se révèle être un aliment favorable à la perte de poids.

    Les poissons gras sont riches en acides gras polyinsaturés oméga 3. Ces graisses sont réputées pour leur action positive sur les taux de cholestérol, mais elles facilitent aussi la perte de poids. Ils contiennent essentiellement des fibres et sont très riches en vitamines et minéraux.

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