Le thé vert est le meilleur thé minceur

Comment perdre du poids avec du thé en forme, Boisson pour maigrir : 10 recettes de boissons pour perdre du poids

Mais on ne parle pas assez du rôle des catéchines, un groupe de molécules très actives de la famille des flavonoïdes.

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L'épigallocatéchine gallate EGCG en est la forme la plus répandue dans le chocolat noir et la feuille de thé. Les catéchines pour brûler les graisses Tout le monde connaît la réputation minceur du thé.

Boire du thé est une très bonne idée, mais pour des résultats plus rapides, vous devez le combiner à un régime équilibré. Consommez avec votre thé des céréales, des fruits, des légumes et des produits laitiers allégés. Évitez les repas préparés afin de savoir exactement ce que vous mangez. Ne buvez pas toujours le même thé afin de ne pas vous lasser de cette routine. Préparez une sélection de thés afin de pouvoir choisir celui correspondant à vos envies.

Ces propriétés sont aujourd'hui partiellement élucidées. On sait ainsi que les capacités de cette boisson à augmenter les dépenses énergétiques et à "brûler" les réserves de graisses sont dues en partie à la caféine ou théine qu'il contient.

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Mais on ignorait que les catéchines avaient également un rôle essentiel dans la régulation du poids. Or, les bienfaits de la consommation régulière de catéchines ne se limitent pas à l'augmentation de la dépense énergétique et l'oxydation des graisses. Les catéchines agissent aussi sur la répartition des graisses dans l'organisme et participent à la réduction du poids et du tour de taille.

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Des études ont aussi montré que la consommation de thé vert pouvait limiter la reprise du poids perdu après un régime. Du thé contre la graisse abdominale Une étude de la Shanghai Medical School a ainsi démontré l'effet bénéfique des catéchines sur la diminution de la graisse abdominale.

La balance affiche quelques kilos de trop? Pourquoi ne pas combiner thé vert et programme minceur? Découvrez ses secrets. Les feuilles de thé vert, à la différence du thé noir, ne subissent pas de fermentation après la cueillette.

Le poids, la proportion de masse grasse, le pourcentage de graisse intra-abdominale et le tour de taille ont été mesurés au début de l'étude puis après 4, 8 et 12 semaines sur les 4 groupes d'adultes ayant suivi un régime. Les catéchines contre le syndrome métabolique Outre leurs bénéfices sur le poids, les catéchines joueraient un rôle essentiel pour la santé, notamment dans la prévention du syndrome métabolique. Ce trouble se caractérise par une glycémie taux de "sucre" dans le sang et des taux de cholestérol élevés, une hypertension artérielleet un tour de taille dépassant cm pour les hommes et 88 cm pour les femmes.

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Chez ces sujets, souvent en surpoids, on observe aussi une résistance à l'insuline, une réaction inflammatoire, et un stress oxydant, liés à la baisse de sensibilité à l'insuline.

Or, il se trouve que la consommation régulière de catéchines présentes dans le thé vert régule considérablement cette insulino-résistance, diminue l'incidence du diabète de type 2 chez la femme, régule le métabolisme des glucides, et exerce un effet anti-inflammatoire.

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L'impact des catéchines sur l'indice de masse corporelle IMCla pression artérielle, et la glycémie constaté chez les patients souffrant de syndrome métabolique survient après consommation de mg par jour pendant 2 mois de catéchines présentes dans le thé vert. L'idéal serait ainsi de consommer de 3 à 6 tasses quotidiennes. Choisir le bon thé pour faire le plein de catéchines Il comment perdre du poids avec du thé en forme de grandes différences de concentration en catéchines, notamment entre le thé noir et le thé vert.

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En effet, peu après sa récolte, le thé vert est soumis à un traitement thermique qui empêche l'oxydation de ses composés. Il est ainsi plus riche en catéchines que le thé noir. Certaines marques perte de poids usc même des thés verts encore plus riches en catéchines Lipton avec Linéa notamment.

Enfin, il faut rappeler que le thé seul ne suffit pas pour perdre du poids!

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Un régime adapté et un peu d'exercice physique sont incontournables. À voir aussi.

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