Mon journal non intime , mon TCA, ma perte de poids - Brianna 🧸 - Wattpad

Brianna perte de poids

Contenu

    Prise en charge de sa vie A post shared by Brianna Bernard briannabernardfitness Brianna a contacté l'entraîneur personnel qui avait aidé la femme sur laquelle elle avait lu, Jason Burgoon, propriétaire et entraîneur principal de Bodies by Burgoon. Brianna a commencé à travailler avec Burgoon, s'entraînant avec lui trois fois par semaine pour l'haltérophilie totale, les mouvements pliométriques et la boxe.

    brianna perte de poids

    Le changement dans sa vie l'a inspirée à devenir entraîneure personnelle et conseillère en nutrition et à aider les autres. Cela signifie consommer des protéines maigres, beaucoup de légumes, des graisses saines et des fruits. A post shared by Brianna Bernard briannabernardfitness Brianna mange 8 petits repas par jour et boit 3,8 litres par jour.

    Elle prépare également tous les repas de sa journée à l'avance et emporte toujours ses collations avec elle afin qu'elle ne soit pas tentée de manger des aliments brianna perte de poids.

    brianna perte de poids

    La première étape devrait être de réduire la consommation de sucre et de glucides, ce qui réduit considérablement les niveaux de faim. En éliminant les sucres et les glucides de votre alimentation, vous réduisez l'appétit et le taux d'insuline.

    brianna perte de poids

    Un repas bien équilibré devrait toujours inclure une source de protéines, une source de matières grasses et des légumes à faible teneur en glucides. Lire aussi.

    brianna perte de poids