Régime natman

7 jours de perte de poids avant et après

Facilement réalisable, ce régime est basé sur un programme nutritionnel gratuit de 3 jours.

Jeûne de 3 jours

Conseil : notre beurre de cacahuète convient à tous les régimes alimentaires. Un pot renferme cacahuètes entières. Sans sucre. Sans huile de palme.

Ca y est.

Voir notre beurre de cacahuètes Comment fonctionne le régime militaire? En tout et pour tout, le régime dure 7 jours.

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Les 3 premiers jours consistent à respecter scrupuleusement le programme nutritionnel, et les 4 autres jours à vous alimenter comme vous le souhaitez. Ceux qui recherchent davantage de résultats peuvent réitérer indéfiniment la procédure : 3 jours de régime, 4 jours de festin. Le principe du régime militaire ressemble à celui du jeûne intermittentqui consiste lui aussi à alterner des phases de repas pauvres en calories et des phases de repas normaux.

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Le régime militaire permet-il de perdre du poids durablement? Pour ne pas reprendre tous les kilos perdus après un régime, il est plutôt conseillé de modifier durablement son alimentation. On a le droit de manger de tout.

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Cependant, il est important de trouver le bon équilibre. Perdre du poids ne signifie pas que tu doives mâchouiller des feuilles de salade toute la journée en regardant les autres manger.

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Il existe de nombreuses alternatives délicieuses à tes gourmandises préférées. Tu veux des crêpes à la pâte à tartiner pour le petit déjeuner?

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En ajoutant à cela une activité physique, tu brûleras davantage de calories tout en raffermissant et dessinant ton corps. Le régime militaire : notre conclusion Le régime militaire consiste à consommer 1 calories par jour pendant 3 jours puis à retrouver une alimentation normale les 4 jours suivants.

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Sources de l'article Notre équipe de rédaction foodspring est une équipe de spécialistes en nutrition et en sport. Nous nous basons sur des études scientifiques pour étoffer chacun de nos articles. Si tu souhaites en savoir plus, n'hésite pas à lire notre politique éditoriale.

  1. VOICI COMMENT J'AI PERDU 9 KG EN 7 JOURS - Chasseurs d'astuces
  2. Je vous racontais notamment pourquoi je souhaitais faire ce jeûne et quelles étaient mes 3 grandes motivations.
  3. Aller plus loin Le régime natman est une méthode de perte de poids express qui ne dure que quatre jours.
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