Comment j’ai perdu 30 lbs

20 lb de perte de poids en 30 jours. Comment perdre 20 livres aussi vite que possible

Contenu

    Le succès de ma perte de poids est tout autre.

    Votre médecin pourra vous dire si vous pouvez suivre sans risque une alimentation pauvre en calories. Pour perdre rapidement de la graisse, vous devez réduire significativement la quantité de calories que vous consommez chaque jour.

    Je ne prétends pas être une experte en la matière, mais je veux bien vous révéler ce qui a fonctionné pour moi. Mon truc?

    Sa vinaigrette Mexican Green Goddess est excellente, de même que sa recette de chou-fleur et son aïoli aux câpres frites. Mon smoothie du matin Je commence presque chaque journée avec un smoothie. Je mets des fruits frais ou congelédes graines de chanvre, de chia, de lin, etc.

    sprint résultats de perte de graisse

    Quand je suis pressée, je le verse dans un pot Mason et je le bois tranquillement dans la voiture ou dans le train. Je suis toujours certaine de commencer la journée du bon pied et de mettre fin à mon jeûne de la nuit avec un bon repas plein de vitamines et de minéraux.

    ajustement brûleur de graisse maigre affinité pour elle

    Bref, il faut vraiment que ça en vaille la peine pour que je me laisse tenter. Bouger, bouger… et bouger!

    Eh oui!

    perte de poids dr carthage mo

    Une marche de 30 minutes après le souper est aussi valable que 75 minutes de yoga. Bref, il y a plein de façons de bouger au quotidien.

    100 moyens garantis de perdre du poids rapidement

    Et vous, quels sont vos trucs pour garder un poids santé? Partager cet article Pascale Jacquin Fondatrice et auteure principale de Ungestealafois.

    perte de poids cgh

    Malgré son horaire chargé, elle croque dans la vie à pleines dents, le sourire aux lèvres. Passionnée de santé, de beauté bio, d'alimentation, de bien-être et de yoga, elle aspire à aider chacun de ses lecteurs à accéder au mieux-être, un geste à la fois.

    six petits repas pour perdre du poids

    À lire également