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Comment perdre du poids en cyclisme ? (conseils d'un nutritionniste du sport)

Si vous ne saviez pas, la plupart des aliments que nous consommons quotidiennement, contiennent diverses substances toxiques pour le corps : les conservateurs alimentaires, le mercure qui se trouve dans les poissons et dans les algues contaminés, les produits chimiques qui sont utilisés dans la culture des légumes et des fruits.

Manger une portion supplémentaire de fibres. Pour se débarrasser des résidus accumulés dans le côlon et préserver votre système digestif en bonne santé vous devez augmenter votre consommation de fibres.

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Aussi utiles sont les collations à base de noix, les gâteaux de riz ou faites de graines de tournesol. Le rôle des fibres est de nourrir votre corps.

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Les légumes et les fruits verts. Une cuillère de spiruline en poudre consommé occasionnellement peut provoquer le nettoyage intestinal grâce à son grand contenu de chlorophylle, qui contribue également à la réparation des tissus endommagés. Manger une pomme par jour.

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Les mets à base de pommes de terre sont aussi bons pour le nettoyage du côlon. La détoxification avec jus de fruits frais. Si les fruits frais consomés sont bons pour la santé du côlon et des intestins, les jus de fruits apportent des vitamines nécessaires au côlon et au votre corps tout entier.

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  • Elle est également appelée hydrolat de rose, et est obtenue par la distillation à la vapeur des fleurs fraîches.

Le céleri et les carottes, les nouveau ennemis de cancer du côlon. Le céleri et les carottes ont de fortes propriétés anti-cancer et ils contient des antioxydants qui réduisent le risque de cancer du côlon.

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